Tillsammans i rörelse, stillhet och samtal stärker vi kropp och själ för livets utmaningar.
Välmående vecka på Hälsans Hus 29 juni - 3 juli
- en vecka av rörelse, återhämtning och möten -
|
Välkommen till en fullspäckad vecka på Hälsans Hus i Norrtälje!
Här får du möjlighet att stanna upp, fylla på med energi och kunskap, möta nya människor och upptäcka nya sätt att ta hand om dig själv. Varje förmiddag, den 29 juni - 3 juli, erbjuder vi prova-på-pass inom bland annat rörelse, samtal, kommunikation, återhämtning, alternativmedicin, personlig utveckling, medveten närvaro och friskvård för både psykisk och fysisk hälsa. Efter varje aktivitet bjuder vi in till finfika i Hälsans Hus fantastiska trädgård — en stund för samtal, gemenskap och återhämtning. Vid regn fikar vi inomhus. 💛 Betala det du kan mellan 50–250 kr 💛 Alla åldrar och kroppar är välkomna 💛 Ingen föranmälan krävs och förkunskaper behövs Kom som du är och prova något nytt tillsammans med oss! Välmåendeveckans Program:Måndag 29 juni
Gyrokinesis med Helena - Hitta flöde, kraft och lätthet i kroppen kl. 10.00-11.00 Rytmiska, cirkulära och mjuka rörelser som skapar ökad rörlighet, flöde och styrka i hela kroppen. Rörelserna utförs sittande på pall, stående och liggande och hjälper kroppen att hitta både stabilitet och frihet. Efter ett Gyrokinesis-pass kan man ofta uppleva en ny känsla av lätthet, närvaro och elegans i sina rörelser. 🌿 Tisdag 30 juni Qi- Gong med Lina - Samlad energi och närvaro genom hela kroppen kl. 10.00-11.00 Mjuka, flödande rörelser och medveten andning hjälper kroppen att släppa spänningar, stärka balansen och väcka ny energi. Med fötterna stadigt förankrade och rörelsen utgående från kroppens centrum skapar vi ett varmt flöde genom hela kroppen. Under passet utforskar vi samspelet mellan kropp, andning och fokus, och får även prova ett inspirerande inslag med jo – en japansk trästav som kan ge en fördjupad känsla av hållning, riktning och närvaro. Onsdag 1 juli Gruppövning i empatisk kommunikation med Caroline - Att bli hörd och höra andra på riktigt kl. 10.00-11.00. Hur skulle det kännas att bli lyssnad på på riktigt — och att själv kunna uttrycka känslor och behov tydligare? Under denna prova-på-timme utforskar vi empatisk kommunikation genom enkla övningar, reflektion och samtal i grupp. En varm och inspirerande stund för dig som längtar efter djupare kontakt, bättre relationer och större självmedvetenhet. 🌿 Torsdag 2 juli Gongbad med Agnetha - Vila i ljudens läkande vibrationer kl. 10.00-11.00 Låt vibrationerna av gongar och klangskålar ge dig en inre massage som hjälper dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning. Fredag 3 juli Skogsbad - “Shinrin-yoku” - mitt i stan med Katarina - “Bada dina sinnen i naturens atmosfär”🌿 kl. 10.00-11.00 Skogsbad eller Shinrin-yoku är att vara medvetet närvarande i skog och natur i ett långsamt tempo utan krav. Att skogsbada är både stärkande, berikande och avslappnande på samma gång. Just nu finns den grönskande naturen mitt i stan, i våra trädgårdar, längs med vägkanterna. Välkommen att prova-på skogsbad mitt i stan. Vi badar inte i vatten utan i närvaron av naturen och växterna. Vetenskap och känsla Att vara i skogen och naturen känns inte bara bra, det är bra! Det kan läkande, lyfta, lugna och lindra på sätt som många vetenskapliga studier bevisar. Forskning visar att även kortare vistelser i naturen med avsiktligt långsammare tempo och öppna närvarande sinnen ger stora hälsofördelar både fysiskt och psykiskt. Kom och prova på! / Katarina 🌿 |
|
I vår varma, välkomnande miljö möter du oss – en grupp engagerade terapeuter och instruktörer med lång erfarenhet och djupa kunskaper inom hälsa.
Hälsa för oss innebär att värna och stärka en sund relation till sig själv, andra och sin omvärld. Vi möter dig vart du än befinner dig i livet. Tillsammans genom rörelse, stillhet och samtal stärker vi kropp och själ för livets utmaningar. Vi älskar vad vi gör och ser fram emot att dela det med dig! Vi erbjuder:
Hur du kommer i kontakt och hur du bokar: Alla som arbetar på Hälsans Hus har egen verksamhet och egen prissättning. Du kontaktar den terapeut/träningsinstruktör/yogalärare etc som du är intresserad av att gå till. Gå in på respektive person nedan och läs mer vad de har att erbjuda samt hur du bokar. Vi som arbetar här är: |
Utforska kropp, sinne och balans på Hälsans Hus Norrtälje 🪷
|
Kontakta oss
|
|
