Katarina Ehn

Samtalsterapeut & samtalscoach

Jag heter Katarina Ehn, är utbildad, diplomerad och auktoriserad samtalsterapeut med steg-1 kompetens i integrativ psykoterapi och samtalscoach.

Glädjen över att se människor utvecklas, växa och få tillgång till hela sin potential är en stor drivkraft för mig. Som samtalsterapeut och samtalscoach i trygga möten kan jag hjälpa den som vill förändra tankar, mönster och beteenden. Komma ur invanda hjulspår. Vi jobbar även med bearbetning av sorg eller läkning av händelser i barndomen.

Efter att jag själv gått i terapi hos en samtalsterapeut med psykosyntesen som grund under lång tid öppnades för mig en ny värld. Jag fick en ökad medvetenhet om mig själv som människa och vad som präglat mig under min uppväxt. Jag fick syn på vad som gjort att jag ibland begränsat mig och jag fick möjligheten att bearbeta sorger som jag trodde att jag bearbetat klart. Jag hittade även mina styrkor och min trygghet.
Med ökad medvetenhet om oss själva är det lättare att förändra beteenden.
Plötsligt fick hela jag plats. En lugn punkt inom mig har fått rum och en frihetskänsla har infunnit sig. Detta har gett mig övertygelsen om att vi alla i samtalsterapin kan få möjligheten att utvecklas och hitta vårt sanna jag med vår ökade medvetenhet, stöd och nya verktyg. Vi kan få möjligheten att leva som vi vill och inte bara som vi lärt oss.

Det som också ger mig glädje i livet är att se det stora i det lilla, känslan av att förundras. Njutning och läkning i naturen, i skogen, på berget och vid havet. På egen hand eller i sällskap. Lycka är tid med familj, min hund och vänner. Jag upplever även stor glädje i stunder då jag får skapa och vara kreativ. Lera, måleri och trädgårdsarbete är viktiga delar i mitt liv. Att röra på mig är också en viktig del. Vandra, springa, simma, åka skidor, rida eller cykla.
Tack vare mina tidigare arbeten som anställd och periodvis som egenföretagare har jag en bredd och stor förståelse för stress och höga krav i arbetslivet. Jag har bland annat arbetat som stylist, visual merchandiser, projektledare och ledare/chef.

Med psykosyntesen som grund och verktyg från KBT, ACT, Schematerapi, Gestaltterapi, Mindfulness, Guidade meditationer, Self-Compassion och kreativa metoder som frigörande måleri, lera, musik, dans och poesi finns möjligheter att göra varje möte personligt och individanpassat. Mental träning och Sorgbearbetning är också metoder jag jobbar med.
Att tillbringa tid i naturen är i sig läkande. Samtalsterapi, samtalscoaching och aktiviteter enskilt och i grupp i skogen och vid havet kommer finnas på agendan. Jag är utbildad guide i “Skogsbad” och tar med grupper ut i skogen.
​
Ingen session är den andra lik och varje möte mellan klient och samtalsterapeut är unikt. Välkommen att gå i samtalsterapi eller samtalscoaching,
/ Katarina

​Längtar du efter förändring eller att utvecklas?

Kontakt

[email protected]
​073-9321289

Det är skillnad på att gå i samtalsterapi eller samtalscoaching. Vad har du behov av?
​

Att gå i samtalsterapi är att ge sig tid att förstå sig själv på djupet och få möjligheten till förändring. Samtalsterapi kan vara hjälpsamt om du genomgår en kris, en sorg, en förlust eller känner dig orolig, begränsad, nedstämd, stressad, har ångest eller när intensiva tankar och känslor är svåra att hantera. Samtalscoaching sker under en begränsad tid och är till hjälp tex. om du vill nå ett konkret mål.
Anledningarna till att vilja gå i samtalsterapi eller samtalscoaching kan vara många och olika. Ofta vill vi hitta nya sätt att hantera våra tankar och känslor samt få verktyg för att hantera det som har hänt eller händer i våra liv.
​

[email protected], 073-9321289